¿Qué hacer y qué no hacer? Te hemos hablado anteriormente de la exposición. Si la vas a hacer, es importante que aprendas cómo, incluso, lo ideal es que te acompañe un psicoterapeuta en el proceso. La exposición implica una concentración plena en aquello que es temido, hasta que la sensación de malestar se reduce significativamente. […]