Como viste en el anterior módulo, la respiración es una acción que se ve afectada tras una crisis de ansiedad. Así, la hiperventilación (cuando respiramos rápidamente) implica tomar más oxígeno del que necesitamos y esto, a su vez, genera respuestas como mareo, palpitaciones, y hormigueo. Por ello, una forma práctica y eficaz de controlar la […]