Recomendaciones Generales Se dice que la ansiedad es vivir en el futuro, así que este módulo será una introducción para vivir el momento presente. Aprenderás: Beneficios de vivir en el momento presente. Diferencia entre mindfulness y meditación. Prácticas formales e informales de mindfulness. Para ello, te proponemos esta distribución de tiempo: Semana 7. Lee el […]